新着情報
滋賀＆鳥取からRankup合宿♪
滋賀県＆鳥取県からランクアップ合宿に来ました💪選手の筋力＆状態に合わせて強度を変えてトレーニング👍 マシントレーニング✨ 負荷も変化をつけて実施👌 サーキットトレーニング✨ 全身筋肉痛で […]
福井県からRankup合宿♪
福井県からランクアップ合宿に来ました💪社会人選手なので、よりハードに強化していきます👍 通常以上に回数、バリエーションをつけて実施✨ マシントレーニング❗ 種目のバリエーション、セット方 […]
富山・大分県からRankup合宿♪
富山県、大分県からランクアップ合宿に来ました👍社会人の選手、高校生でトレーニングメニューは異なります✨目的は同じです👍「限界突破」！！！ キングオブトレーニング・・・スクワット！！！ 下半身種目をバリエーション […]
１人 合宿♪ 修行💪
１人で武者修行💪ドイツから帰国後にランクアップ合宿に来ました👍学生の時から経験しているので、がんがん強度アップしていきます👌 バーベル、ダンベル、マシン、体幹、サーキット色々なトレーニングが充実してできました […]
令和６年 スタート💪 合宿♪
福井県からランクアップ合宿に来ました🎵年末年始のOFF期間も終わり、今日から始動になります👍２年生は、１年ぶりのランクアップ合宿✨ 徐々に重量もアップしていき、ハードにトレーニング👍色々なハプニングは付き物です(笑)&n […]
２０２３年 ランクアップ合宿♪ part２
１２月の後半～ 寒い日はトレーニング💪 マシントレーニング、腹筋トレ、サーキットトレーニング👍いつもは諦めてしまう時でもチームでやれば、みんなできる😁 クリスマスのランクアップの様子🎶 ハードワーク […]
２０２３年 １２月ランクアップ合宿♪ part１～
競技のオフシーズン到来！！！肉体改造そしてランク合宿の季節😁全国から高強度のトレーニング、限界突破を目的にランクアップ合宿に来られます💪 基礎から応用に進めていきます👍反復練習と意識を変えることでフォームを正 […]
戸田～🚣 トレーニング指導💪
ボートの聖地 戸田へ出張トレーニング指導に行きました👍多くの大学、社会人ボートチームの練習拠点となっている場所です✨短時間で効果のあるメニューを実施していきます❗８割以上の選手が高校時代にランクアップ合宿経験者でした😁& […]
高校生 ランクアップ合宿♪
広島県・大分県からランクアップ合宿♪１年生はフォームチェックから開始❗上級生は初日からハードにトレーニング💪 フリーウエイトに時間をかけていきますが、マシントレーニングでターゲット部位に効かしていきます👍 &n […]