富山・大分県からRankup合宿♪

富山県、大分県からランクアップ合宿に来ました👍

社会人の選手、高校生でトレーニングメニューは異なります✨

目的は同じです👍「限界突破」！！！

キングオブトレーニング・・・スクワット！！！

下半身種目をバリエーションをつけて実施👍

マシントレーニング😁

正しいフォームで実施できました👍

きっちりと部位に効かせていきます✨

腹筋パーティー❗

常に体幹に力を入れて腹圧をかけて実施😍

サーキットトレーニング✨

地元の選手も参加しました❗

合宿ラストメニュー、力を振り絞り自分自身を追い込みます👍

合宿終了後に１枚😍

達成感、熱い気持ちが伝わってきます😍

この冬で肉体改造していこう👍