山口からRankup合宿💪

山口県からランクアップ合宿に来ました🎵

朝４時に出発して約５時間後に到着🚙

多くのことを吸収して、持ち帰ろう💪

基本種目も丁寧に実施👌

スクワット・ランジなどフリーウエイトでバリエーションをつけます👍

サーキットトレーニング✨

全身筋肉痛でしたが、気合いと根性で乗り越えていこう😁

終了と同時に・・・

倒れこみ、、、力を出し切りました💪😍

合宿お疲れさまでした🎶

今回、学んだこと感じたことを今後に生かしていこう👍

最後の１枚は・・・

皆、空気イスのポーズ😍