もうすぐシーズンイン ランクアップ合宿♪ 大学生
長い冬も終わり、これから大会・レースが始まろうとしています❗ 東京都から🚙ランクアップ合宿に来ました👍 大学生で基礎筋力が備わっているので、強度を上げて追い込んでいきます👍 下半身トレーニング❗スクワットのバリエーション […]
筋トレ合宿♪ 高校生～
１２月は筋トレの季節✨ 全国から肉体改造の為、ランクアップ合宿の季節です😍 基礎～応用まできっちりトレーニングします👍 合宿の締めは・・・サーキットトレーニング♪ 限界突破！！！ 己に勝つ！！！   […]
オフシーズン Rankup合宿♪
滋賀県からランクアップ合宿に来ました♪ 高校生の時から合宿経験者も多く、初日からがっつりトレーニング❗ 追い込み種目！！！ 個別ではなく全員でやっていきます👍 サーキットトレーニング✨ 無酸素 […]
オフシーズン ランクアップ合宿♪
高校生がランクアップ合宿に来ました♪ ＢＩＧ３をきっちりとフォーム作りからトレーニング開始✨ フォームができれば重さもアップしていきます👍 サーキットトレーニング❗❗ 全身筋肉痛ですが、全てを出し尽くします […]
オフシーズン ランクアップ合宿♪
中学生・高校生・大学生が合宿に来ました！！ 体力＆筋力に合わせながらトレーニングを進めていきます👍 中学生・高校生はフォーム作りから開始します♪ 全員で ”体幹トレーニング” 目標回数は・・・１０００回😍 […]
ランクアップ合宿♪ カッター部！
山口県からランクアップ合宿に来ました♪ ボート部の合宿は多いですが、今回はカッター部です👍 明るく＆激しくトレーニングしていこう😄 基本種目から始まり、徐々に強度の高いメニューに・・・ きつい種目もありまし […]
社会人ボートチーム ランクアップ合宿♪
ボートチームがランクアップ合宿に来ました♪ 学生の時から含めて１０回以上来ている選手も多く、ランクアップを知り尽くしてます(笑) 細かいところのフォームチェックをしながら徐々に負荷をアップしていきます👍 高 […]
ランクアップ合宿♪ summer🌞
夏恒例のランクアップ合宿✨ 暑さに負けず筋トレ、そして肉体改造👍 下半身種目から始まり上半身種目‼ 筋肉痛～限界突破👍 気持ちがフォームを作る！！！ サーキットトレーニング👌 厳 […]