社会人ボートチーム　ランクアップ合宿♪

ボートチームがランクアップ合宿に来ました♪

学生の時から含めて１０回以上来ている選手も多く、ランクアップを知り尽くしてます(笑)

 

細かいところのフォームチェックをしながら徐々に負荷をアップしていきます👍

高重量のときは、補助もつきます😍

 

 

体幹トレーニング✨

バリエーションをつけて実施❗

体幹に刺激を入れていきました😍

 

 

サーキットトレーニング✨

全身を使うメニュー、心拍数をガンガン上げていきます👍

 

 

 

ランクアップ合宿終了です👌

何回来ても慣れないと思います😍継続して強化していこう‼