高校生　ランクアップ合宿♪

広島県・大分県からランクアップ合宿♪

１年生はフォームチェックから開始❗

上級生は初日からハードにトレーニング💪

フリーウエイトに時間をかけていきますが、マシントレーニングで

ターゲット部位に効かしていきます👍

ストレングス＆コンディショニング✨

身体のケアも重要です❗❗❗

翌日に疲労を残さないように😁

合宿で学んだことを今後に生かしていこう💪

トレーニング・食事・ストレッチ👍