高校生　ランクアップ合宿♪

広島県・大分県からランクアップ合宿♪

１年生はフォームチェックから開始

上級生は初日からハードにトレーニング

フリーウエイトに時間をかけていきますが、マシントレーニングで

ターゲット部位に効かしていきます

ストレングス＆コンディショニング

身体のケアも重要です

翌日に疲労を残さないように

合宿で学んだことを今後に生かしていこう

トレーニング・食事・ストレッチ