Rankup合宿♪

大学生がランクアップ合宿に来ました😄

インカレに向けてこの合宿で肉体を強化していきます‼

毎年来ているチームなので初日からがっつりトレーニング✨

回数＆バリエーションもつけてたっぷり体幹に刺激を入れていきます👍

体幹が悲鳴をあげています😍

 

 

サーキットメニュー♪

ラストメニューのサーキットはもちろん強度アップ⤴⤴⤴

 

合宿終了後の１枚♪

最高の笑顔でした✨

 

 

中学生もトレーニングを行いました👍

トレーニングの導入段階です❗基礎と基本を徹底します✨

今回の経験を今後に活かしていこう👍

ケガをしない身体作りが大事です✨