ランクアップ合宿♪

福井県からランクアップ合宿に来ました♪

スクワット・デッドリフトなど基礎種目に時間をかけていきます👍

 

体幹トレーニング❗

身体の中心、コアの部分もきっちり強化します😄

体幹強化の重要性を痛感したことでしょう♪

継続して強化していこう👍

 

 

サーキットトレーニング❗

最終日、全身筋肉痛でしたが、力を振り絞ります👍

合宿すべてのメニューをやり切りました😄

 

 

ランクアップ合宿で学んだことを今後に活かしていこう👍