Rankup合宿♪

3日間のランクアップ合宿に来ました♪

大学生&社会人ということで筋力に合わせて強度をアップしていきます👍

  

基礎種目をきっちりトレーニング❗

アーチをつくる!重心の位置!体幹の意識などフォームも修正👍

 

追い込みメニュー♪

ダンベル、マシンを使って身体、筋肉に高負荷をかけます‼

 

 

腹筋パーティー♬

バリエーションをつけて実施😊

体幹の安定がトレーニング&競技力向上にもつながります👍

今回のトレーニングを継続して、肉体改造しよう❗

ライバルは・・・自分自身!!!己に勝つ!!!

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