岡山選手 トレーニング指導♪

高校生からランクアップでトレーニングを行っている岡山選手の指導♪

高校生の時よりも筋力&フォームともに良くなっています👍

    

特にスクワットは、競技につなげていくために

フォームを修正し意識のポイントも変えていきます👍

 

サーキットトレーニング♪

身体を追い込んだ最後に実施👍

メニューは・・・エルゴメーターで始まり、

エルゴメーターで締めます!!!

 

 

岡山選手の広背筋♪

今後、さらに肉体改造して広くしていこう👍

 

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