福井県からランクアップ合宿♪
rankup福井県からランクアップ合宿に来ました
社会人選手で基礎はできているので、初日からハードに追い込みます
前回よりメニューもランクアップしてます(笑)
回数＆バリエーションをつけて体幹に刺激を入れていきます
サーキットトレーニング
強度もアップします！！！心拍数は常に高い状態の中、
ベストパフォーマンスが出せるか！！！
サーキット終了後・・・
合宿ラストメニュー、全力を出し切れて終えることができました
今回のトレーニングをオフシーズンできっちりと実施していこう
