ランクアップ合宿♪

福井県からランクアップ合宿に来ました♪

スクワット・デッドリフトなど基礎種目に時間をかけていきます

 

体幹トレーニング

身体の中心、コアの部分もきっちり強化します

体幹強化の重要性を痛感したことでしょう♪

継続して強化していこう

 

 

サーキットトレーニング

最終日、全身筋肉痛でしたが、力を振り絞ります

合宿すべてのメニューをやり切りました

 

 

ランクアップ合宿で学んだことを今後に活かしていこう