Rankup合宿♪

３日間のランクアップ合宿に来ました♪

大学生＆社会人ということで筋力に合わせて強度をアップしていきます👍

　　

基礎種目をきっちりトレーニング❗

アーチをつくる！重心の位置！体幹の意識などフォームも修正👍

 

追い込みメニュー♪

ダンベル、マシンを使って身体、筋肉に高負荷をかけます‼

 

 

腹筋パーティー♬

バリエーションをつけて実施😊

体幹の安定がトレーニング＆競技力向上にもつながります👍

今回のトレーニングを継続して、肉体改造しよう❗

ライバルは・・・自分自身！！！己に勝つ！！！