岡山選手　トレーニング指導♪

高校生からランクアップでトレーニングを行っている岡山選手の指導♪

高校生の時よりも筋力＆フォームともに良くなっています👍

特にスクワットは、競技につなげていくために

フォームを修正し意識のポイントも変えていきます👍

サーキットトレーニング♪

身体を追い込んだ最後に実施👍

メニューは・・・エルゴメーターで始まり、

エルゴメーターで締めます！！！

岡山選手の広背筋♪

今後、さらに肉体改造して広くしていこう👍